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Entspannung ist heute wichtiger den je!
In der heutigen schnelllebigen Zeit kommen die Ruhepausen zum Innehalten leider zu kurz!
Wichtig für die körperliche, wie seelische Gesundheit ist es, ein gutes Gleichgewicht zwischen Anspannung und vollkommender Entspannung zu finden. Stetig werden wir durch zu hohe Erwartungen unserer Mitmenschen und dem Zeitdruck der Anforderungen des alltäglichen Lebens von dem natürlichen Innehalten, kleinen Pausen abhalten. Nur fürs Nötigste haben wir Zeit; Zeit die wir uns kaum gönnen. Deshalb ist das Gleichgewicht von Anspannung und Entspannung wichtig.
Auf die Dauer hält unser Körper diesen Zeitdruck nicht mehr aus, und so gefährden wir unsere Gesundheit. Das fängt auch schon im Kindesalter an. Der Stress in der Schule, Anforderungen im Elternhaus, die Pubertät uvm. bringt schon im frühen Kindesalter die Dysbalance zwischen Körper, Geist und Seele.
Körperliche Beschwerden, wie Schlafstörungen, Muskelverspannung, Bluthochdruck,
Konzentrationsschwierigkeiten und Verdauungsprobleme können die Folge sein. Wir könnten noch einige Beispiele dafür aufzählen.
Lernen Sie Ihren Körper und Geist zu entspannen. Deshalb bieten wir verschiedene Entspannungstechniken an, um wieder in unsere “Inneren Mitte” zu gelangen.
Jede Form der Entspannung muss erlernt und bewusst durchführt werden. Der Zeitaufwand dabei ist meistens gering aber dennoch effizient. Nur wirklich gut erlernte Anwendungen kann man zu Hause auch selber durchführen. Dies geht bis zur tiefen Entspannung.
Es gibt verschiedene Entspannungstechniken, z. Beispiel das autogene Training nach Dr. Schulz, progressive Muskelentspannung nach Jacobson, bewusste Atemübungen zur
Entspannung (zum Beispiel: angstauflösende Atemtechnik), Yoga-Entspannung, Qi Gong, Tai Chi, Meditationen: Chakrameditation, Aroma-Meditation, Christusenergie, uvm.
Die individuelle Entspannungstechnik sollte durch ein kurzes Gespräch abgestimmt werden. Denn nicht jede Anwendung ist für jedermann geeignet. Wir führen auch Kurse nur für Männer, Kinder oder Frauen durch. Auch für gleichgeschlechtliche Paare bieten wir Entspannungskurse an.
Lassen Sie sich einfach beraten und lassen Sie den Alltag an sich vorüberziehen!
Ethische Grundlagen:
Diese Anwendungsform, ist nicht Grundlage einer Diagnosenstellung oder Behandlung.
Sie sollten Ihren Arzt fragen, ob Sie diese Anwendung in Anspruch nehmen dürfen, sollten Sie schon ernstere gesundheitliche Probleme haben, zum Beispiel: Psychosen, Neurosen, Zuckerkrankheit, Herzerkrankungen, usw.
Bei Gesunden gibt es keine Einschränkungen. Ich werde bei der Anwendung keine Diagnosen stellen oder irgendwelche Behandlungen vornehmen.
Für eventuelle Krankheiten, die mir nicht angezeigt wurden, oder die sich im Nachhinein feststellen lassen, übernehme ich keine Verantwortung. In diesem Fall müssen Sie mit Ihrem Arzt des Vertrauens sprechen. Es können auch zurückgehaltene Emotionen ausbrechen. Sollten diese ausufern, müssen Sie sich in professionelle Behandlung begeben. Auch hierfür übernehme ich keine Verantwortung.
Jeder der die Anwendung in Anspruch nimmt, weise ich darauf hin, dass er Eigenverantwortlich handelt, stehe aber bei Problemen und Fragen mit Rat und Hilfestellungen zur Verfügung.
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